Hajdina és a 14 csodálatos egészségügyi előnye
A hajdinát, a világ számos konyhájában használják, például indiai, japán és koreai ételekben.
Az Atkins-diéta alapjai: Útmutató kezdőknek
Az Atkins diéta célja a fogyás a szénhidrátok elkerülésével és az inzulinszint szabályozásával.
A spirulina egészségügyi előnyei és felhasználása
Egy tanulmány kimutatta, hogy a spirulina por vagy tabletták hosszú távú használata jótékony hatással van az étvágy csökkentésére.
Tabata: A 4 perces zsírégető edzés
Ha gyorsan szeretnél fogyni, akkor a rendszeres Tabata edzés nagyszerű módja annak, hogy elérd a célod.
HIIT vagy intervall edzés: mi ez, és hogyan csináljuk?
A HIIT vagy magas intenzitású intervallum edzés legnagyobb előnye, hogy rövid idő alatt is rendkívül hatékony.