SANDRINE LAVIGNE

Contact : +352 691 461 773

Mail : sldc@vo.lu

Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) et formée au Hatha Yoga traditionnel,  je suis sur le Chemin du Yoga et de la méditation depuis plus de 25 ans.

Faire du yoga, c’est apprendre à mieux se connaître, à mieux habiter son corps et son esprit. Depuis l’enfance, nous apprenons tout ce qui est extérieur à nous-même ;  le yoga nous apprend à découvrir, de façon expérimentale, l’intérieur de notre propre ÊTRE. C’est un Cheminement….

Mes cours sont accessibles à toute personne, quel que soit son âge et désireuse de mieux se connaître, d’harmoniser le corps et l’esprit par l’apaisement des tensions intérieures. Le but étant d’évoluer vers plus de présence et de conscience. Ramener son esprit souvent agité et dispersé à Ici et Maintenant… !

Le travail postural, synchronisé sur la respiration et en lien avec le ressenti, se fait lentement et dans la bienveillance du corps physique. Sans esprit de compétition ni de performance physique. Des variantes sont proposées au cas par cas en fonction des possibilités physiques de chacun(e). Nous terminons soit par une relaxation (Yoga Nidra) soit par une méditation dirigée ou en silence.

Soucieuse de transmettre un hatha yoga traditionnel, j’intègre dans mes cours les mudra (gestes des mains), les bandha, le pranayama (contrôle et conscience de la respiration), les mantra (chants vibratoires) ainsi que la philosophie du Yoga.

• Cours individuels et collectifs (max 12 personnes)
• Cours de Yoga sur Chaise (personnes âgées ou à mobilité réduite ; sur le lieu de travail..)
• Yoga des Yeux
• Cours en entreprise
• Stages et matinées Yoga
• Workshops sur mesure et individualisés

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement et disponibilités !

Les cours ont lieu en matinée, fin d’après-midi et soirées.

Langues : français – luxembourgeois

Lieu : Clemency